Teknik dasar roll spike sepak takraw

nah kali ini saya akan berbagi tentang cara  atau dasar roll spike dalam sepak takraw, 
yang sebelumnya telah saya pelajari,memang butuh waktu yang lumayan lama,,namun jika sudah bisa anda akan puas,,paket BGT
tahukah anda apa roll spike ituu???
saya rasa para penggemar sepak takro tau smuanya,hehe termasuk saya

Roll Spike adalah trik / teknik smash yang berasal dari olahraga Sepak Takraw Untuk mencapai prestasi ini dan tetap tidak terluka , hanya profesional terlatih atau trainee diawasi harus mencobanya . Jika Anda ingin belajar dengan aman silahkan hubungi kami untuk menemukan sesi Takraw terdekat . Hanya kelas atas Takraw atlet harus berusaha manuver spektakuler ini . Jangan mencoba yang satu ini di rumah !namun boleh di coba buat yang mempunyai niat sungguh2 hehe 

Langkah 1 - cari 1 teman untuk membantu belajar dasar roll spike. Kemudian cari tempat yg aman saat jatuh.di pasir rumput atau kalau punya matras lebih baik.

 Langkah 2 - angkat kaki kiri anda dan suruh teman anda memegangnya.dan gunakan kaki kanan lompat melewati kaki kiri yang di pegang teman anda..lakukan secara terus menerus sehingga anda bisa melakukannya tanpa bantuan teman anda.

Langkah 3 - setelah anda bisa dengan lancar.cobalah tanpa bantuan teman anda.buatlah tumpuan yg kuat pada kaki kanan anda(alas,seperti dari kayu dll sehingga kaki kanan anda bisa memberikan tolakan yg kuat di atas matras atau pasir) 

Langkah 4 - setelah itu cobalah pada lompatan rendah..angkat kaki kiri dan lakukan tolakan di kaki kanan melewati kaki kiri anda.lakukan secara cepat sebelum kaki kiri anda jatuh..lakukan secara terus menerus.ketika anda bisa naikan loncatan anda..beri target untuk mengatur ketepatan dan ketinggian tendangan anda.




 Tips 
Pemula sebaiknya tidak mencoba tendangan tinggi . Mulai rendah , Crawl , berjalan , berjalan di semua tings dalam hidup! Jika Anda berlatih selama 10-30 menit sehari , Anda akan segera melihat kesempurnaan permukaan . Dengan dedikasi Anda akan mencapai ketinggian baru !
juga mulailah pada tempat yang yang baik,seperti matras pasir dll,,terserah anda,yang pnting saat jatuh tidak sakit.mulailah dengan percaya diri dan yakin,,ohh maaf,mulai dulu dengan niat dan do'a kemudian percaya diri dan yakin,,jika anda mau berusaha,saya yakin anda bisa,Rightt???Jangan takut trik. Ketakutan yang tidak terkendali adalah musuh Anda . Fokus adalah sekutu Anda .